El cambio de hora de invierno genera dudas sobre el ahorro energético y el impacto en las familias
Dormir peor y conciliar menos vida familiar son los efectos más comunes tras el cambio al horario de invierno
La madrugada del domingo 26 de octubre de 2025, Elche y el resto del país volverán al horario de invierno. A las 3.00 horas los relojes deberán retrasarse una hora, de modo que ese día tendrá oficialmente 25 horas. Aunque la medida nació hace más de medio siglo para ahorrar energía, hoy las dudas sobre su efectividad son cada vez mayores. Lo que sí está claro es que el ajuste tiene consecuencias en la vida cotidiana de los ilicitanos, desde la salud hasta la conciliación familiar.
Amaneceres más tempranos en Elche
En pleno invierno, en fechas como el 21 de diciembre, el sol sale en Elche alrededor de las 8.16 horas y se pone a las 17.46. Con el horario de invierno, la ciudad gana luz matinal, lo que facilita que estudiantes y trabajadores empiecen su jornada con claridad. Sin el retraso horario, el amanecer se produciría una hora más tarde, pasadas las nueve, obligando a muchos a comenzar el día aún de noche.
¿De verdad se ahorra energía?
El Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE) estima que en España el cambio podría ahorrar hasta 300 millones de euros anuales, aunque no existen estudios recientes que confirmen esa cifra. En la práctica, los hogares apenas notarían un ahorro aproximado de 6 euros al año. Además, la generalización de la iluminación LED y el mayor uso de calefacción durante los meses fríos han reducido considerablemente el impacto de esta medida. En el día a día de Elche, muchos vecinos apenas perciben diferencias en la factura.
Salud y adaptación
El cambio horario puede desajustar el ritmo biológico durante los primeros días. En Elche, las familias con niños pequeños suelen notar especialmente esta alteración: problemas para conciliar el sueño, cansancio al día siguiente e incluso irritabilidad. También las personas mayores son más sensibles.
La comunidad científica advierte que mantener un horario fijo sería más saludable a largo plazo. Investigaciones internacionales sugieren que el horario de invierno permanente es el más adecuado desde el punto de vista del reloj biológico.
Conciliación familiar en la ciudad
La parte positiva es que el horario de invierno favorece los amaneceres luminosos, lo que ayuda a comenzar el día con más energía. Sin embargo, en Elche también se nota el inconveniente: las tardes se vuelven más cortas y muchas familias tienen que reorganizar rutinas, adelantar actividades y renunciar a tiempo de ocio al aire libre.
Quienes trabajan en horario partido o salen tarde de la oficina apenas disfrutan de luz natural a la salida, lo que genera cierta sensación de pérdida de tiempo familiar de calidad. De ahí que cada año resurja en la ciudad el debate sobre si es necesario mantener este cambio.
Prepararse para el ajuste
Aunque el futuro del cambio de hora sigue sin resolverse en Europa, en Elche la realidad es que volveremos a retrasar el reloj. Los expertos recomiendan adaptar gradualmente los horarios de sueño y comidas para que la transición sea más llevadera. También aconsejan aprovechar al máximo las horas centrales del día para realizar actividades familiares al aire libre, especialmente los fines de semana.
Paco Ciclón / AFPRESS
